🥗 1. Yogurt, Nueces, Cerezas y Manzana
Ingredientes:
2 manzanas (verde y roja), picadas en cubitos
1 taza de yogurt natural o de vainilla
1/2 taza de nueces picadas
1/2 taza de pasas
1/2 taza de cerezas rojas en almíbar (escurridas)
2 cucharadas de miel (opcional)
Preparación:
1. Mezcla el yogurt con la miel (si decides usarla).
2. Agrega las manzanas picadas y mezcla suavemente.
3. Incorpora las nueces, las pasas y las cerezas.
4. Mezcla todo hasta integrar y refrigera 20–30 minutos para que tome más sabor.
5. Sirve fría.
🥕 2. Piña, Pasas, Yogurt y Zanahoria
Ingredientes:
2 zanahorias grandes ralladas
1 taza de yogurt natural
1 taza de piña en cubos (puede ser en almíbar, escurrida)
1/2 taza de pasas
2 cucharadas de azúcar o miel (opcional)
Preparación:
1. Coloca el yogurt en un tazón y mezcla con el azúcar o miel.
2. Agrega la zanahoria rallada y mezcla bien.
3. Incorpora la piña y las pasas.
4. Mezcla hasta integrar y deja reposar en el refrigerador 15–20 minutos.
5. Sirve fresca.
🥥 3. Piña, Coco, Yogurt y Durazno
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