Agua desintoxicante de limón y jengibre
Esta bebida es perfecta para empezar el día y mejorar la digestión.
Ingredientes :
1 litro de agua
Jugo de 1 limón
Trozo de 1 pulgada de jengibre fresco (rallado o en rodajas)
Opcional: Unas hojas de menta o rodajas de pepino.
Instrucciones :
Combine todos los ingredientes en una jarra o frasco grande.
Déjalo reposar en el frigorífico durante al menos 2 horas (o toda la noche).
Beba a lo largo del día para hidratarse y desintoxicarse
Beneficios : El limón ayuda a la digestión, el jengibre reduce la hinchazón y la menta añade un toque refrescante.
2. Té verde con canela
Un clásico estimulante del metabolismo que es al mismo tiempo energizante y calmante.
Ingredientes :
1 taza de agua caliente
1 bolsita de té verde (o 1 cucharadita de té verde de hojas sueltas)
1/2 cucharadita de canela molida
Opcional: Un chorrito de miel o una rodaja de limón.
Instrucciones :
Deje reposar el té verde en agua caliente durante 2 o 3 minutos.
Retire la bolsita de té y agregue la canela.
Añade miel o limón si lo deseas y disfrútalo tibio.
Beneficios : El té verde estimula el metabolismo, mientras que la canela ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
