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tamales de verduras : Receta Tradicional, Saludable y Llena de Sabor

Ingredientes (para ~20 tamales):

Para la masa:

500 g de harina de maíz para tamales
200 g de manteca vegetal (o aceite vegetal)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de polvo para hornear
2 tazas de caldo de verduras (aproximadamente)

Para el relleno:

2 zanahorias en cubitos pequeños
1 calabacita (zucchini) en cubitos
1/2 taza de granos de elote (maíz)
1 papa en cubitos pequeños

Continua en la siguiente pagina 2

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