Ideale per chi segue diete a basso indice glicemico, diete dimagranti, atleti o chiunque cerchi uno spuntino sano e nutriente.
Benefici nutrizionali
Controllo della glicemia:
Preparazione: 5 minuti
Tempo di cottura: 4 minuti (microonde)
Tempo totale: 9 minuti
Per: 2 crostatine
Calorie:
Calorie totali: circa 300 kcal
Calorie per 100 g: circa 100-110 kcal
Ingredienti:
240 g di yogurt greco 0%
50 g di fragole fresche
50 ml di albume d’uovo
15 g di amido di mais
10 g di dolcificante stevia (o 20 g di eritritolo)
1 uovo intero
120 ml di acqua
1 cucchiaino di olio extravergine di oliva (per ungere gli stampi)
Passo dopo passo:
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