Énergie accrue
La cannelle a un effet stimulant sur l’insuline, ce qui contribue à réguler la glycémie et à fournir de l’énergie. Le miel est également une source naturelle de sucres, d’antioxydants, d’enzymes, de vitamines, de minéraux et d’acides aminés, qui aident à combattre la fatigue et à revitaliser l’organisme.
Problèmes digestifs
Le miel et la cannelle sont excellents pour traiter les problèmes digestifs comme les ulcères, la constipation et les nausées, et ils aident à combattre les infections bactériennes telles que E. coli et H. pylori.
Traitement naturel contre l’acné
La cannelle et le miel sont utilisés depuis longtemps comme remèdes naturels contre l’acné et autres affections cutanées grâce à leurs puissantes propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. La cannelle élimine le Staphylococcus epidermidis, une bactérie courante responsable de l’acné, tandis que le miel est utilisé depuis des siècles comme soin de la peau. Il contribue à apaiser les brûlures, les plaies, les pellicules et le psoriasis, et peut prévenir l’apparition des rides tout en améliorant la santé globale de la peau.
Pour traiter l’acné, mélangez une cuillère à soupe de miel bio brut avec une cuillère à café de cannelle et appliquez la pâte sur la zone affectée. Laissez agir 20 minutes avant de rincer.
Perte de poids
Cette combinaison dynamique peut favoriser la perte de poids en accélérant le métabolisme, en réduisant les envies de nourriture et en stimulant les processus de combustion des graisses dans l’organisme.
Gingivite
Le miel et la cannelle sont bénéfiques pour la santé bucco-dentaire. Des études ont montré que l’utilisation d’un produit à base de miel de Manuka entraînait une réduction de 35 % de la plaque dentaire et des saignements chez les personnes atteintes de gingivite.
Conseils et avertissements importants
Becky Bell, MS, RD, propose quelques conseils :
Miel : La meilleure façon d’intégrer le miel à votre alimentation est de l’utiliser comme substitut du sucre. Privilégiez le miel non filtré, car le miel transformé vendu en supermarché est dépourvu de bienfaits pour la santé. Bien que le miel soit « moins nocif » que le sucre, il en contient tout de même ; consommez-le donc avec modération.
Cannelle : La cannelle contient un composé appelé coumarine, qui peut être toxique en grande quantité. La cannelle de Cassia en contient davantage que la cannelle de Ceylan. Il est préférable d’opter pour la cannelle de Ceylan. Si vous utilisez de la cannelle de Cassia, limitez votre consommation à ½ cuillère à café (0,5 à 2 grammes) par jour. Vous pouvez consommer sans risque jusqu’à 1 cuillère à café (environ 5 grammes) de cannelle de Ceylan par jour.
Apprécier!
