Elezioni 1
1 maniglia
Elezioni 2
1 tazza di tè speziato
Elezioni 3
1 maniglia
1 tazza di gelatina pura
Rondine
Elezioni 1
Affidabile romano
1 cucchiaio di chia
2 cucchiai di riso grigio
1 strato di carne di maiale grigliata (petto di pollo o carne rosolata).
Elezioni 2
Affidabile romano
3 cucchiai di chia
2 cucchiai di quinoa
Elezioni 3
erba romana
1 cucchiaino di chia
50 g di broccoli tritati
1 petto di pollo grigliato con striscioline
Appassionato:
Elezioni 1
Frullato nativo
Elezioni 2
1 quantità di mangime pronto per il grano
1 sorso di latte di soia
1 cucchiaio di chia
Elezioni 3
200 ml di tè speziato
1 palla
1 yogurt magro
Zgryź go
L’affidabilità erboristica della lattuga romana
Verdure cotte
1 petto di pollo standard
1 cucchiaino di chia
Elezioni 2
Verdure cotte
1 manzo alla griglia con un tocco in più
1 cucchiaino di chia
Elezioni 3
L’affidabilità erboristica della lattuga romana
1 cucchiaino di semi di lino
1 cucchiaino di chia
50 g di bonito al naturale
Pranzo
Elezioni 1
1 ciotola di frutta Batavia
1 cucchiaino di chia
Elezioni 2
1 tazza di gelatina
1 tazza di tè madre
1 cucchiaino di chia
Elezioni 3
1 yogurt magro
1 cucchiaino di chia
Ricette con semi di chia
Tartare di melanzane con chia
INGREDIENTI:
2 melanzane grandi, tagliate a dadini
2 cipolle spesse, tagliate a dadini
4 spicchi d’aglio schiacciati
3 pomodori maturi, tagliati a dadini
2 cucchiai di amido di chia
2 uova
1/2 tazza di latte scremato
5 cucchiai di Continuum Smart Starch
1 cucchiaino di maggiorana
1/2 espadrillas con prezzemolo tritato e zibetto
Sale con talento
1 cucchiaino di enzima artificiale
1 cucchiaio di amido di pane
2 cucchiai di Neufchâtel grattugiato
PREPARAZIONE:
In una ciotola profonda, mescolate tutti gli ingredienti, eliminate la panatura e il Neufchâtel. Disponete il composto su una teglia antiaderente unta e cospargetelo di amido, quindi aggiungete il Neufchâtel. Fate asciugare su un grill preriscaldato per 40 minuti.
