Ingredienti:
2 cucchiai di miele grezzo (ricco di enzimi naturali e antiossidanti)
1 cucchiaino di cannella in polvere (proprietà antinfiammatorie e regolazione della glicemia)
1 cucchiaino di curcuma in polvere (favorisce la salute delle articolazioni e riduce l’infiammazione)
1 cucchiaio di aceto di mele (migliora la digestione e regola la glicemia)
1 cucchiaino di semi di chia (ricchi di omega-3, fibre e calcio)
Preparazione:
Mescolare gli ingredienti:
Unire tutti gli ingredienti in una piccola ciotola e mescolare fino a ottenere un composto omogeneo.
Conservare:
Trasferire in un piccolo barattolo con coperchio e conservare in frigorifero fino a una settimana.
Rituale mattutino:
Assumere 2 cucchiaini di miscela ogni mattina a stomaco vuoto. Si può assumere al naturale o diluita con acqua calda o tisana.
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