Receta para el Estreñimiento
Beneficios:
• Estimula el tránsito intestinal
• Alivia la inflamación abdominal
• Hidrata y limpia el colon
Receta: Hierve 1 taza de agua con 1 cda. de semillas de linaza.
Deja reposar 10 minutos, cuela y bebe tibio en ayunas.
No existen beneficios directos del estreñimiento, sino que se debe a un problema y no a una ventaja. En lugar de buscar beneficios, es importante enfocar la atención en cómo aliviar el estreñimiento mediante el aumento de la fibra y el agua en la dieta, realizando actividad física regular y estableciendo hábitos intestinales saludables.
Estrategias para aliviar el estreñimiento:
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